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b体育跑“马”有礼“仪”路向前

发布时间:2025-03-27 10:44:15人气:

  b体育马拉松赛事全程42.195公里,一路跑下来难免枯燥乏味,容易丧失动力。听音乐是解乏和激励的良方。对此,跑者们希望跑友“听音乐不要外放”b体育,纷纷表示“就想安安静静跑步”b体育。此外,有跑者提醒,戴耳机听音乐也要“确保音量适中,以便能听到赛事工作人员的指示或其他跑者的警告”。

  为了拍出漂亮满意的比赛照片,不少跑者会影响到其他选手。对此,跑者建议“看到摄影师摆动作时要注意后方跑友”“庆祝及拍照留念时尽量注意动作、声音幅度”“最好不要用杆、雨伞等尖锐物体,以防伤人”等。

  赛道不抽烟、不随地吐痰、如厕有序排队……有跑者认为b体育,文明素养还体现在这些细节之中。需要特别注意的是,有北京跑者提到,要尊重女性跑友,比如“保持适当的距离和礼貌的言行举止”“避免不必要的接触或言语骚扰”等。

  “跑马也应该遵循‘交通规则’。”这位河南跑者的留言说出了绝大多数跑者的心声。他提议,默认左边是快车道,右边是慢车道,尽量靠右跑,为更快的跑友留出左侧空间。北京跑者也建议在路跑赛事中倡导交通规则:变线前先打指示。“提前示意”是跑者关于跑道礼仪建言的关键词之一。

  除此之外,建言中出现频率较高的还有“不随意在跑道骤停变道”“跟跑保持适当距离”“减速或者转向打手势”“避免多人并肩跑”等。而这些赛道礼仪归根结底是为了能够“安全完赛”。

  “安全第一,马拉松的终点是安全回家。”“比赛时,一定要时刻关注自身情况。”“建议做自己健康的第一责任人,适时调整配速和补给,安全完赛。”多位跑者建议参赛者根据自身状况量力而行,合理安排比赛节奏,不盲目跟风或强行参赛,避免过度竞争导致的安全事故b体育。

  “展现赛事风貌,着装必须统一”“允许比赛中穿着百花齐放,但要遵守文明公约”……不少跑者关注到赛事着装问题,号召广大跑者“穿着得体”,包括遵守“不光膀”“不过于暴露”等准则,非特色路跑赛事还应当遵循“不穿奇装异服”的原则。但对何为奇装异服,跑者们有不同看法,不少跑者对此保持宽容的态度,认为传递美、展示美的个性着装不应反对。

  跑者建言中还反复提到了“感谢”“尊重”“鼓励”等关键词。一方面,要向志愿者、医护人员、裁判员等工作人员,以及道旁加油呐喊的观众,以微笑、鞠躬、互动等方式表达谢意与敬意;另一方面,也要主动对其他需要帮助的参赛者伸出援手,展现团结协作的体育精神。

  各地跑者还关注到马拉松赛事环保相关的现象和问题,如补给站的浪费和赛道的公共卫生问题。

  赛道补给方面,不仅要“礼貌进出补给站”,“合理甚至节约取用补给”也是跑者们反复提到的建议。有河南跑者认为,适度取量既能避免造成道路湿滑,也能为后面的跑者预留充足的补给。

  赛道卫生方面,跑者普遍认为,“不随意丢弃垃圾”是保持赛道清洁的关键因素。其中,跑者提到较多的垃圾有纸杯、果皮、雨衣等。此外,环保意识还应当体现在“减少一次性塑料使用”上。

  马拉松赛事的良好秩序离不开每一位参赛选手的遵守和配合。不少跑者认为,这体现在“充分准备”“认真训练”“提前到达”“热身运动”“不随意弃跑”等方面。一位甘肃跑者特别提到,“从报名参赛开始,认真阅读并遵守赛事的各项规定和要求,包括报名须知、竞赛规程和参赛手册等。”

  在跑者看来,不仅要做到“不跨区起跑”“起跑区有序排队”,以“避免拥堵和混乱”,终点堵塞现象也不容忽视。有上海跑者提到,“很多参赛选手冲线之后还长时间停留在终点线拍照。”因此,不少跑者建议“迅速离开终点区”,以防影响他人冲线。

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