完美体育李俊霖成长于大连——一座足球文化非常浓厚的城市，在这种文化的浸润下，他小学五年级时便与足球相识，并逐渐爱上了这项运动。长期在绿茵草地上奋勇奔跑，也使他成为。李俊霖说自己初一时身高不到一米五，恰逢大连羽毛球市队面向全市招生，于是父亲就带他去报名，一方面是为了能使他通过运动长高，另一方面是为了增强李俊霖的身体素质。入队后，正值市队备战辽宁省运动会的关键时刻，训练开展得如火如荼，他全年除了春节时有短短几天的假期，其余时间每天都有训练。李俊霖说羽毛球的训练很锻炼体能，操场跑圈是他每日训练的固定项目，
初三时，李俊霖因为自己的跑步优势，代表学校参加大连市运动会并获得了中长跑项目的全市冠军。赛场上的突出表现，让红旗高中的教练惊叹不已。教练认定他是中长跑项目的可塑之才，于是让他跟着自己一起训练，继续发掘他的中长跑潜力。李俊霖在田径的道路上勇往直前，更是为此放弃了代表大连市参加羽毛球省运会的机会。在日复一日的训练下，李俊霖如愿以偿地成为了红旗高中的一名体育特长生，继续在教练指导下增长体能、精进技术。
身为一名初级跑者的李俊霖，像一块“原木”，被教练一步步精心雕刻。扒地、摆臂、折叠完美体育、摆腿……这一年，在对李俊霖的身体素质和技术的训练中，教练下足功夫，李俊霖也是无论酷暑寒冬风雨无阻。最后的结果，大家有目共睹，李俊霖在高一就达到了1500米和800米中长跑的国家二级运动员标准，这不仅证明了教练的辛勤付出没有白费，更加书写了李俊霖内心的坚韧与决心。考虑到李俊霖不仅具有过人的耐力以及超人的短距离冲刺能力，教练果断让他转项800米。李俊霖也没有辜负教练的期望，高二时便在辽宁省田径锦标赛中达到了国家一级运动员的标准。李俊霖说“我是教练的第一批中长跑学生，在这之前教练主攻对短跑运动员的培养”，也正是因为如此，教练与他不断进行交流，及时调整改进训练计划，两人共同摸索、共同成长。
2016年1月9日下午，一位来自大连的未比过全国比赛的男孩，身着短裤背心，宛如一只猛虎紧紧地跟在领跑者的身后，他秉着一口咬死不放的精神一路跟到底。500米之后，领跑者下场，另一位竞争对手超过了他，成为新的“领跑者”。他抓住机会紧跟对手，在最后120米一鼓作气发挥自己的短距离冲刺能力超过了对手，成为了2016年冬令营的黑马。
毋庸置疑，这个男孩就是李俊霖，冬令营的突出表现也使得清华的中长跑教练曹振水老师对这位不见经传的大连小伙子产生了浓厚的兴趣。在测试完成后的没几天，曹老师就带着李俊霖前往云南高原进行集训，希望能够进一步挖掘他的潜力。可走向成功的道路远没有想象得一帆风顺，对于新的训练场地和新的训练方式，李俊霖在精神与身体上均出现不适完美体育。在短短一个月的训练中完美体育，他出现了三次高原反应，持续高烧，实际训练时间不到一周。在进入大学后，李俊霖仍在努力适应新的训练方式，但训练习惯的改变谈何容易。他在第一个学期因跟不上训练被教练责备，也没有机会参加各项比赛。
起初是因为梦想，后来是因为热爱。实力上客观存在的差距无法阻挡李俊霖渴望自我突破的决心，经过一个冬天的努力，他已经可以完成70%的训练任务了。冬训之后的比赛，大一的李俊霖初生牛犊不怕虎，奋勇奔跑，迫切想证明自己的实力。17年的世界大学生选拔赛，李俊霖以1分51秒5的优异成绩获得亚军，但却因仅仅0.5秒之差未能达到健将水平。在遗憾失落的刺激与获得亚军的惊喜下，冲击健将的决心在李俊霖心中生根发芽。大一一整年他都在向自己的健将目标努力着，但是运动员的成绩提高存在周期性。在各种客观因素和伤病问题的影响下，李俊霖大一的最好成绩也没有达到健将水平。这对专业运动员来讲无疑是一种打击，面对这种挫折和对自身能力的质疑，李俊霖最后选择相信自己，在挫折中汲取养分，在失败里凝聚信心。
大二的李俊霖在达标健将的路上继续努力着，经过日复一日的刻苦训练，他在2018年的全国大奖赛中以1分50秒的成绩达到健将水平！这也是李俊霖第一次在大赛中跑出健将以上的成绩！从大一的不断努力到大二成功实现目标，这一年半的时间里，李俊霖用努力的汗水换来了成绩的突破。虽一路坎坷，但幸运的是他取得的成绩没有辜负这些年的努力。李俊霖拿到了18年的大奖赛肇庆站、大奖赛株洲站、大奖赛重庆站、冠军赛暨大奖总决赛、全国田径锦标赛以及室内田径锦标赛六个全国冠军，他将所有的累与泪融化在那一块块沉甸甸的金牌中，让国内田径圈真正意识到了一颗新星的冉冉升起。冠军赛上的出色发挥，使李俊霖成功从中国的800米选手中脱颖而出，入选十八届亚运会中国体育代表团名单。李俊霖也是中国唯一一名参加亚运会的男子800米运动员，对于他来说，这不仅是国家对自己实力与成绩的认可，也是他身负国家使命必须坚守的责任。
失败是在考验是否线年的疫情让所有运动员都面临没有比赛的境况，尤其是田径这种项目，它相对于其他项目而言可能更为枯燥，失去比赛就相当于失去斗志。李俊霖当然也受到了不小的影响，尽管曹老师一直在想办法给队员们调整训练环境，从云南到内蒙再到山西，但是李俊霖的状态依然不是很好，他也遇到了大学期间的第一次失利。20年的全国锦标赛上，被外界寄予厚望的李俊霖以0.04秒的差距败给竞争对手。这次比赛也是李俊霖继18、19年全胜而归以来的首次失利。“跑第二，比第四第五都难受，而且最后撞线的时候自己有失误，没有卡住内道。”在这次失利之后，社会的焦点也逐渐从李俊霖身上移开，甚至有人觉得李俊霖已经开始走下坡路了。21年的预选赛，李俊霖依然没有发挥出自己的实力。在毕业答辩和学业压力的影响下，他的运动状态并不是很好。但是他仍然顶住了压力，有惊无险的拿到了全运会的入场券。全运会开赛，这个四年一届的国内体育最高舞台的开始，激励着李俊霖找到自己的最佳状态。在如此紧张的赛前环境中，曹老师不断地给李俊霖做心理辅导和思想建设。
2021年，中华人民共和国第十四届运动会在陕西开幕，9月22日晚，男子800米决赛，李俊霖代表山西队踏上跑道，在短暂的安静之后，一声枪响，比赛开始！前四百米运动员们都十分保守，并没有拉开距离，所有人为了全运会冠军这个头衔拼尽全力，这不仅仅是来自四年的努力，更有可能是为了兑现十多年来的努力。在500米后，来自浙江的对手开始发力，开始加速了，李俊霖显然不甘示弱，紧随其后。在比赛的后程，进入到最后一个直道艰难的坚持过700米后，局势焦灼起来，这是对每一位运动员身体素质的检验，更是对意志品质、心理素质的考验。比赛进入了最后的冲刺阶段，也许是在20年全国锦标赛上失利的经验，李俊霖在这一场比赛中更加注意身边的对手，对毫秒间的差距看得十分重要，两人在直道中冲刺“搏杀”，咬死最后一口气，仿佛是虎豹互相咬着咽喉，就等着对方放弃。
在最后1米，李俊霖犹如一只捕食猎物的猎豹，又如鲤鱼跃过龙门，先对手一步竭尽全身力气扑过终点，他带着左肩显而易见的擦伤，全运会男子800米的冠军就此诞生！回忆起当时的场景，李俊霖说他也曾设想过这样的场景，但是在观看过录像后仍然觉得后怕，当时后面的选手险些就穿着钉鞋踩伤了他，这也许就是赌上了自己的职业生涯，但在当时他没有多想，全然不计后果，选择了鱼跃冲线搏得冠军，随后重重地摔在了地上，膝盖、手臂和头相继擦伤。鱼跃冲线夺得全运会冠军。这份成绩包含了自己多年如一日的努力，包含了自己付出的血与汗，包含了教练的期待，也打破了别人的质疑，向世人证明，自己仍然是中国800米的第一人。这么多年的积累和付出不会说谎，汗水也都不会白流。李俊霖在全运会的舞台上尽情展现着自己的能力，他在赛场上展现出来的坚强意志品质也让无数观众为之动容。
故事很长也不难讲，跑完八百再谈理想。作为运动员的李俊霖拼搏进取，自强不息，作为清华学生的他认真学习，积极参加各项活动。李俊霖研究生的专业选择了运动人体科学，这对高中选择文科的他是一个很大的考验，为了弥补因训练耽误的学习时间完美体育，他常常在周末休息时选择去图书馆自习。在田径上登峰造极的他，在羽毛球上也有很高的造诣。在今年的马杯羽毛球比赛中，他获得了男子单打第二名的成绩，并带领社科学院获得团体第二名的佳绩。在马杯教练团中，他还担任过新雅书院的羽毛球队教练和环境学院的田径教练。除此之外，在足球场上也能看到他奔跑的身影，他常常参加院足球队的训练，也跟随球队一起征战马杯。
当被问及在清华印象最深刻的是什么时，李俊霖回答道完美体育，是研究生时期的生活。在田径场上他是挥洒汗水的运动员，在生活中他是努力钻研的学生，也是尽职尽责的马杯教练员，对他而言这是一段充实而富有的时光。
最后，也让我们祝愿李俊霖在之后的体育生涯中再创佳绩，在学习、工作与生活中披荆斩棘！